Estilos de vida




Los peores alimentos para la salud del corazón, de acuerdo con un cardiólogo

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2021-12-03 11:18:31

12-03-21.- Un menú centrado en productos, cereales integrales, nueces y frijoles, pocos lácteos y grasas saludables; puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular en aproximadamente un tercio. Sin embargo existen algunos alimentos, que es fundamental eliminar de la dieta.

Bajar de peso: para perder grasa y ganar energía es importante consumir carbohidratos

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2021-12-01 13:51:36

12-01-21.- Todo se ha dicho sobre el consumo de carbohidratos y la pérdida de peso. Recientemente una mujer de 37 años envió su caso a Insider´s Nutrition Clinic, con el objetivo de tener mejores niveles de energía, perder grasa y ganar músculo ¿La recomendación para lograrlo? Comer más, sobre todo carbohidratos complejos y de absorción lenta.

Cómo funcionan los suplementos nutricionales para aumentar el deseo sexual

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2021-11-30 10:33:12

11-30-21.- Una vida sexual plena, es un aspecto importante de la salud física, mental y emocional de los seres humanos. Con base en ello existe una amplia oferta de suplementos naturales, que se distinguen por sus ingredientes que ayudan a mejorar la energía, controlar el estrés, el estado de ánimo, la estimulación y el flujo sanguíneo

Para los amantes del café: cómo reducir la amargura, sin el uso de endulcorantes ni azúcar

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2021-11-28 13:45:49

11-28-21.- El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo, sin embargo, muchas personas acostumbran agregar azúcares y edulcorantes artificiales con el objetivo de minimizar su sabor amargo. Sin embargo, estos suelen deteriorar la salud, agregar crema 50/50 es una maravillosa alternativa para lograrlo.

Colesterol alto: beber leche de soja a diario ayuda a bajarlo

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2021-11-26 13:54:03

11-26-21.- Para evitar el riesgo de problemas cardíacos, es importante reducir los niveles de LDL y aumentar los niveles de HDL. Recientemente un metanálisis demostró que la leche de soja, es una de las mejores alternativas naturales para disminuir el colesterol malo, aumentar el bueno, limpiar las arterias y proteger la salud cardíaca

Rituales con canela para amor, dinero y prosperidad en 2022

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2021-11-25 09:49:23

11-24-21.- En muchos sentidos guardamos la esperanza de que 2022 sea un año distinto a los últimos. Una manera de atraer esa energía positiva que esperamos es realizar algunos rituales con canela.

Estados Unidos abrió un programa de becas para emprendedores ecuatorianos

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2021-11-22 11:59:08

La etapa de postulación estará abierta hasta el 1 de diciembre.

Para un corazón sano: menos sal, más potasio

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2021-11-22 09:49:53

11-22-21.- De acuerdo con los expertos de Harvard, la mejor medida para proteger la salud del corazón y prevenir enfermedades cardíacas es evitar el sodio y aumentar el potasio. Con ello se disminuye hasta en un 18% el riesgo de enfermedad cardíaca e hipertensión, lo mejor de todo es el que el potasio se encuentra en alimentos de lo más nutritivos que benefician otros aspectos de salud.

Hipertensión: el jugo de arándano, uno de los más poderosos aliados para reducirla

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2021-11-20 16:04:06

11-20-21.- El estilo de vida y la calidad de la dieta, son aspectos fundamentales en el control de la hipertensión. Recientemente, un estudio publicado por Journal of Gerontology, demostró que beber jugo de arándanos silvestres reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular al mejorar la presión arterial y la función de los vasos sanguíneos.

Mucho alcohol de modo frecuente no te dejará dormir

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2021-11-18 11:43:35

11-18-21.- A estas alturas todos sabemos las graves consecuencias de un excesivo consumo de alcohol. Sufrir de alteraciones en el ciclo natural del sueño, puede ser una de las principales ¿La razón? El hígado metaboliza el alcohol durante la noche y este continúa circulando por el cuerpo provocando mala calidad del sueño

Colesterol alto: la avena cortada en acero es la mejor variante para disminuir los altos niveles

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2021-11-16 22:08:53

11-16-21.- La avena es el cereal integral más recomendado para disminuir los altos niveles de colesterol. Abastecerse de avena cortada en acero es la mejor forma de obtener todos sus beneficios: es la versión más cruda del grano de avena natural y la más rica en fibra soluble

Los 8 alimentos que nunca debes congelar

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2021-11-14 07:09:11

11-14-21.- Congelar ciertos alimentos es la mejor forma de alargar su tiempo de vida y sobre todo de minimizar el riesgo de patógenos que causan intoxicaciones alimentarias. Sin embargo, existen productos cotidianos que debido a su composición es un absoluto error congelar.

10 alimentos que ofician de remedios caseros para tratar desde acné hasta resfríos

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2021-11-12 15:38:38

11-12-21.- No todas las dolencias requieren de una consulta medica y fármacos. Hoy en día tenemos a nuestro alcance poderosos ingredientes naturales que son la base de potentes remedios, que todos los médicos recomiendan tener a la mano en casa

Comida picante: las consecuencias negativas en la salud digestiva

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2021-11-10 16:08:37

11-10-21.- Muchas personas le tienen respeto a la comida picante y han optado por omitirla de su dieta diaria por sus efectos digestivos: acidez, reflujo, inflamación y dolor. Sin embargo, se trata de alimentos de gran potencial nutricional y medicinal que se caracterizan por grandes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias

Los 4 hábitos alimenticios que elevan el colesterol malo en sangre

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2021-11-08 14:32:53

11-08-21.- El colesterol alto es el antecedente por excelencia de las complicaciones cardíacas. El estilo de vida y sobre todo algunos hábitos alimenticios, como un alto consumo de grasas saturadas, alcohol y alimentos procesados, son considerados detonantes activos

Tres maneras de preparar la avena para reducir la glucosa en sangre

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2021-11-07 13:26:08

11-07-21.- La avena es uno de los alimentos más amigables con la diabetes. Es un cereal integral de alta calidad que proporciona fibra, proteínas, vitaminas minerales y antioxidantes. Dentro de sus más grandes virtudes se encuentra su inmensa versatilidad, estas son las 3 mejores formas de disfrutarla y cuidar el nivel de glucosa en sangre

Las proteínas, el mejor alimento para atacar los antojos y el hambre excesiva de inmediato

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2021-11-05 17:02:27

11-05-21-Muchos de los alimentos bajos en calorías recomendados para adelgazar y hacer dietas, tienden a ser muy bajos en la escala de saciedad ¿La buena noticia? La proteína se considera el macronutriente más saciante, y se encuentra en nutritivos y deliciosos alimentos que ayudan a bajar de peso con mucha salud

La milla extra: un boleto pago con destino al burnout

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2021-11-04 16:08:55

11-4-2021.- ¿Te has dado cuenta que cada vez que te esfuerzas de más en tu trabajo, terminas quedando en menos? La milla extra ha pasado de ser justamente “el extra” que se pone en un proyecto específico, para convertirse en parte del kilometraje rutinario en nuestro trabajo.

Por qué los huevos son tan recomendados para impulsar la salud del cerebro y prevenir la demencia

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2021-11-03 12:29:22

11-03-21.- Los huevos son el superalimento estrella de la salud cerebral ¿La razón? En un huevo se encuentran todos los nutrientes para producir una célula cerebral: proteínas, hierro, zinc, selenio, yodo, ácido fólico, vitamina A, colina y ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga 1 y 3.

Pan de muerto en México: cómo surgió esta tradición

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2021-11-01 14:06:41

11-01-21.- Año con año los mexicanos esperan con fervor la temporada de Día de Muertos para disfrutar del inolvidable pan de muerto. Se trata de uno de los elementos más emblemáticos de las ofrendas, símbolo de inmensa tradición e historia



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