3 formas de usar la cáscara de mango que no conocías

Cada vez más son los estudios que comprueban los múltiples usos que se le puede dar a las cáscaras de mango en la alimentación, como remedio casera y para mejorar la salud

2024-04-29

3 ways to use mango peel that you didn't know about

<span lang="ES-CO" style="font-size: 12pt; line-height: 107%; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">La cáscara del mango
contienen de vitaminas, compuestos fenólicos y carotenoides que pueden ayudar a
devolver el brillo y la frescura a la piel, tiene propiedades cicatrizantes,
sirve para embellecer el cabello y se puede usar seca y molida para agregárselo
a las comidas para obtener sus beneficios.Esto se debe a que los componentes
predominantes en la cáscara de mango son los carbohidratos, la fibra, las
proteínas, las cenizas y las grasas. Además, es rica en flavonoides y
mangiferina, que son los principales responsables de las actividades antioxidantes,
antiinflamatorias y antibacterianas, según un estudio.También contiene
compuestos bioactivos como carotenoides, vitamina C y compuestos fenólicos y
flavonoides, que ayudan a la salud, porque tienen múltiples usos medicinales
como efectos cicatrizantes y la pérdida de peso.<span style="font-size: 12pt; line-height: 107%; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"><o:p></o:p>The mango peel contains vitamins, phenolic compounds
and carotenoids that can help restore shine and freshness to the skin, it has
healing properties, it serves to beautify the hair and can be used dry and
ground to add to meals to obtain its benefits. benefits. This is because the
predominant components in mango peel are carbohydrates, fiber, proteins, ashes
and fats. In addition, it is rich in flavonoids and mangiferin, which are
mainly responsible for antioxidant, anti-inflammatory and antibacterial
activities, according to a study.It also contains bioactive compounds such as
carotenoids, vitamin C and phenolic compounds and flavonoids, which help
health, because they have multiple medicinal uses such as healing effects and
weight loss.<o:p></o:p>

Ayuda a bajar de peso:
las cáscaras de mango presentan un remedio integral para luchar contra
obesidad, ya que un estudio del Centro Nacional para la Información
Biotecnológica (NCBI) relaciona el estrés oxidativo con la obesidad, y el mango
tiene un efecto de combate de los radicales libres que generan el estrés
oxidativo de las células. A un grupo le administraron un tratamiento de consumo
de 1 gramo de cáscara de mango en polvo durante 84 días, y comprobaron su
efectividad.Helps lose weight: mango peels present a comprehensive remedy to fight
obesity, since a study by the National Center for Biotechnology Information
(NCBI) links oxidative stress with obesity, and mango has a combating effect
free radicals that generate oxidative stress in cells. One group was
given a treatment of 1 gram of powdered mango peel for 84 days, and they
verified its effectiveness.

<o:p></o:p><span lang="ES-CO" style="font-size: 12pt; line-height: 107%; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Para agregar a tus
comidas: seca y molida con un mortero o con la ayuda de un procesador, la piel
del mango se puede agregar en polvo a las comidas como el yogur, postres,
ensaladas y aquellas preparaciones que desees darle un toque de sabor tropical
y aprovechar sus beneficios.Hidrata el cabello: la piel del mango, ayuda a
combatir la caspa y a proteger el cabello devolviéndole el brillo. Solo debes
preparar una mascarilla con la cáscara seca y pulverizada del mango con yogur,
huevo y un poco de puré de la misma fruta y aplicar como mascarilla en el
cabello.<o:p></o:p> To add to your meals: dried and ground
with a mortar or with the help of a processor, the mango skin can be added in
powder form to foods such as yogurt, desserts, salads and those preparations
that you want to give a touch of tropical flavor. and take advantage of its
benefits.Moisturizes hair: mango skin helps fight dandruff and protect hair,
restoring shine. You just have to prepare a mask with the dried and powdered
mango peel with yogurt, egg and a little puree of the same fruit and apply it
as a mask to your hair.

<span lang="ES-CO" style="font-size: 12pt; line-height: 107%; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"><o:p></o:p><span lang="ES-CO" style="font-size: 12pt; line-height: 107%; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Del mango también se
usan las hojas para hacer té, muy popular en como remedio casero para combatir
la diabetes, regular la presión arterial, fortalecer el sistema inmunológico y
sobre todo contra la ansiedad y el estrés. <span style="color: rgb(51, 51, 51); background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"><o:p></o:p>Mango leaves are also used to make tea, very popular as
a home remedy to combat diabetes, regulate blood pressure, strengthen the
immune system and especially against anxiety and stress.<span style="font-size: 12pt; line-height: 107%; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"><o:p></o:p>

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